Fietsproject ‘Elke trap telt’ start in Sportdorp Sint Philipsland

Tholen – De gemeente Tholen organiseert is samenwerking met Sportdorp Sint Philipsland en SportZeeland voor het eerst in Nederland het gratis fietsproject ‘Elke trap telt’. De eerste bijeenkomst is op dinsdag 19 maart om 10:00 uur in dorpshuis De Wimpel in Sint Philipsland. Tijdens deze eerste bijeenkomst wordt het project uitgelegd, wordt er gekeken welk opbouwplan bij de deelnemers past en wordt gecontroleerd of de fietsen veilig zijn. TweeWielerCentrum Tholen is aanwezig om de fietsen te inspecteren en eventueel te repareren. Er is ook de mogelijkheid om elektrische fietsen uit te proberen.

Wat houdt het fietsproject in?

Elke trap telt is een in België ontwikkeld fietsproject en is succesvol uitgevoerd door OKRA-sport in samenwerking met de Katholieke Universiteit Leuven, net als het succesvolle wandelproject ‘Elke stap telt’. Door de samenwerking met SportZeeland, die de rechten heeft gekregen om het ook in Nederland op te starten, wordt er voor het eerst gestart in Sportdorp Sint Philipsland. Dames en heren van 55 jaar en ouder worden uitgenodigd deel te nemen aan dit project van 10 à 12 weken. Het is immers nooit te laat om te beginnen met bewegen! En wie weinig beweegt kan met het doen van een kleine inspanning een stuk gezonder worden. Dit door tien weken lang, samen met vrienden en kennissen, te fietsen op eigen niveau. Aan de hand van een eenvoudige vragenlijst bepalen de begeleiders welk opbouwplan voor het meest geschikt is voor iedere individuele deelnemer. Dit opbouwplan, uitgewerkt door de KU Leuven, geeft aan hoeveel minuten of kilometers er gefietst moet worden. De ene deelnemer start bijvoorbeeld op niveau één, een andere op niveau vier of vijf. Starten kan vanuit acht niveaus (drie programma’s voor de hometrainer en vijf voor de weg). Alle deelnemers krijgen op die manier een persoonlijk doel. Zo kan iedere 55-plusser deelnemen, of hij/zij nu sportief is of aan de bank gekluisterd.

–     Frans bijvoorbeeld is nu al een fervent wielrenner maar wil toch graag meefietsen. Hij wordt ingeschaald op niveau vijf van het wegprogramma. Na tien weken is hij in staat om een meerdaagse fietstocht te volbrengen.

–     Ook Yvonne die in het woonzorgcentrum woont en amper de gang op- en afloopt doet mee. Zij start met het hometrainerprogramma niveau één en fietst na afloop probleemloos twaalf minuten. Maar wat veel belangrijker is: ze is apetrots op zichzelf en heeft de trapsmaak te pakken.

Hoe ziet het beweegaanbod eruit?

Elke week vindt er een groepssessie plaats in dorpshuis De Wimpel. Tijdens de wekelijkse bijeenkomsten gaan de deelnemers in verschillende groepen fietsen en de bijeenkomsten dienen daarnaast om deelnemers te stimuleren hun persoonlijke opbouwplan te blijven volgen. Elke week krijgen zij het programma mee voor de komende week. Het sociale aspect is een belangrijke bindende factor, die de aandacht heeft van de coördinator.

Het project is wijk- en dorpsgericht en wordt ‘dichtbij huis’ uitgevoerd. De lokale coördinator is het aanspreekpunt. De uitvoering en begeleiding van de deelnemers is mede in handen van ‘buddy’s’ (actieve senioren). Zij ondersteunen en motiveren de deelnemers in hun weg naar een betere conditie en hebben aandacht voor de veiligheid.

Sessies

De eerste informatiebijeenkomst is op dinsdag 19 maart om 10.00 uur in de dorpshuis De Wimpel in Sint Philipsland. De volgende sessies starten hier wekelijks elke dinsdagmorgen om 10.00 uur.

Aanmelden

Deelnemen aan het nieuwe fietsproject is gratis. Deelnemers kunnen zich vooraf aanmelden bij buurtsportcoach Bo van Keulen van de gemeente Tholen via bo.vankeulen@tholen of tel. 06-51602093. Een introducee meenemen mag altijd.

Laatste Nieuws

Gemert-Bakel is weer een groen dak rijker

Gemert-Bakel - Vanaf 1 maart 2020 heeft de gemeente Gemert-Bakel een stimuleringsregeling voor het afkoppelen van regenwater en het aanleggen van...

Extinction Rebellion houdt klimaatactie bij ‘die-in’ station Deventer

Deventer - Iedere eerste maandag van de maand wordt het luchtalarm getest. Extinction Rebellion (XR) hield vandaag op meerdere plekken tegelijkertijd...

Barneveld heeft binnenkort corona-teststraat

Barneveld - Vanaf eind augustus kunnen inwoners van gemeente Barneveld en omgeving terecht bij een nieuw corona-teststraat aan de Nieuwe Markt...

Nederlandse datacenters geen energieslurpers

Onlangs stelde Kathalijne Buitenweg en Richard Wouters van GroenLinks in de Volkskrant dat de explosie van datacenters beteugeld moet worden, omdat zij...

Interactieve fietstocht voor het hele gezin

Veendam - Op woensdag 12 augustus 2020 organiseert Team Sport Veendam een Interactieve fietstocht voor het hele gezin. Vanaf 10.00 uur...

Strandje Perkpolder afgesloten bij drukte

Hulst - Tijdens de komende periode geldt voor het strandje bij Perkpolder: vol is vol. Als het té druk wordt ter...

Oud TROS-dj eert Covid-19 verpleegkundigen

Rotterdam - Op donderdag 6 augustus eert oud TROS-dj en zanger Eddy Willemsen de Covid-19 afdeling van het Erasmus MC in...

Noodverordening Veiligheidsregio Rotterdam-Rijnmond treft ook Krimpen

Krimpen aan den IJssel/Rotterdam - Vandaag is door de voorzitter van de Veiligheidsregio Rotterdam-Rijnmond, burgemeester Aboutaleb, een nieuwe noodverordening getekend, waaraan...

Nog een paar plekken onderzoek vrij

De Ronde Venen - In juli heeft de gemeente De Ronde Venen 400 gezinnen met jonge kinderen een brief gestuurd. Zij...

Nederweert: afvalinzameling 6 en 7 augustus vroeger wegens hitte

Nederweert - Vanwege de verwachte hoge temperaturen start de afvalinzamelaar in de gemeente Nederweert donderdag 6 augustus en vrijdag 7 augustus vroeger...

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Regio Online Nederland gebruikt cookies voor het optimaal functioneren van haar website, het bijhouden van statistieken via analytische cookies en genereren van inkomsten via marketing cookies. Door gebruik te maken van deze cookies kunnen wij naast een goede beleving voor onze lezers, de diensten van de website gratis en openbaar houden, zonder abonnementen of andere kosten. Accepteer deze cookies om verder te kunnen lezen. Dit hoeft maar eenmalig, tenzij u de browser en cookie geschiedenis van uw browser leegt. Dan zal opnieuw om toestemming gevraagd worden. De cookie waarmee u deze voorwaarden accepteert is over het algemeen 1 jaar geldig. Daarna wordt opnieuw om toestemming gevraagd. Regio Online Nederland is onderdeel van DNRN
Voor meer vragen kan er contact opgenomen met de redactie via 085 - 808 5131
Regio Online Nederland gebruikt cookies voor het optimaal functioneren van haar website, het bijhouden van statistieken via analytische cookies en genereren van inkomsten via marketing cookies. Door gebruik te maken van deze cookies kunnen wij naast een goede beleving voor onze lezers, de diensten van de website gratis en openbaar houden, zonder abonnementen of andere kosten. Accepteer deze cookies om verder te kunnen lezen. Dit hoeft maar eenmalig, tenzij u de browser en cookie geschiedenis van uw browser leegt. Dan zal opnieuw om toestemming gevraagd worden. De cookie waarmee u deze voorwaarden accepteert is over het algemeen 1 jaar geldig.