Altijd moe? Misschien komt het hier door!

Heb je een nacht goed geslapen, maar start je de dag toch moe en zonder energie? Wist je dat er bepaalde zaken zijn die zonder dat je het zelf in de gaten hebt behoorlijk veel energie kosten? Wellicht heb je met onderstaande zaken te maken en is dat de oorzaak van je vermoeidheid.

Muziek luisteren

Van muziek kan je nooit genoeg krijgen. Denk je. Je hersenen denken er anders over. Zit je altijd in de bus of trein naar muziek te luisteren? Of heb je je oordopjes altijd in en je heuptasje om als je een wandeling maakt? Dan heb je nogal te maken met afleiding en kan je niet honderd procent naar de muziek luisteren. Hierdoor kan je erg vermoeid raken.

Zware heuptas

Misschien geloof je het niet, maar als je de hele dag een zware heuptas of schoudertas draagt kan dat de oorzaak van je vermoeidheid zijn. Je lichaam heeft alle energie nodig om die tas mee te dragen. Bedenk daarom wat je echt nodig hebt overdag en voorkom een te zware tas.

Te weinig eten maakt ook moe

De hele dag door vraagt je lichaam om energie. Van slapen krijg je energie, maar natuurlijk ook van voedsel. Wanneer je niet voldoende eet heb je te maken met een laag energieniveau. Hierdoor kun jij je constant moe voelen. Zorg ervoor dat je voldoende en regelmatig eet op een dag.

Verkeerde start

Lees jij ’s ochtends meteen al het nieuws op je telefoon? Of check je bijvoorbeeld eerst of je nieuwe damesheuptas al bijna bezorgd wordt? Niet doen, want uit onderzoek blijkt dat als je meteen je smartphone pakt je minder energie hebt gedurende de rest van de dag. Rustig wakker worden en niet meteen teveel prikkels slurpt niet meteen al je energie op.

Alles perfect doen

Kan je er niet tegen als dingen anders lopen dan gepland? Heb je altijd het gevoel dat je nog iets moet doen? Dit soort gedachtes kunnen er voor zorgen dat je ’s avonds uitgeput op de bank zit. Dit komt omdat je hersenen constant bezig zijn met denken. Niet verwonderlijk dat je daarom last hebt van vermoeidheid. Probeer niet te perfectionistisch te zijn en geniet weer van je nachtrust.

Laatste Nieuws

Bewolkt en af en toe regen, vanaf vrijdagochtend van het zuiden uit droog

Verwachting voor vandaag en morgenHet is zwaar bewolkt en het regent of motregent af en toe. De minimumtemperatuur loopt uiteen van 4°C in het...

Bewolkt en van het westen uit (mot)regen. Donderdag bewolkt en regenachtig

Verwachting voor vandaag en morgenHet is zwaar bewolkt en met name in het westen kan er lokaal af en toe motregen vallen. Geleidelijk breidt...

Waardebonnen voor huiseigenaren die energie willen besparen

Tytsjerksteradiel - Huiseigenaren in de gemeenten Achtkarspelen en Tytsjerksteradiel kunnen tot en met 1 maart 2021 waardebonnen krijgen als zij maatregelen nemen om hun...

3e Steun- en herstelpakket speelt in de regio een grote rol.

Amsterdam - Het 3e steun- en herstelpakket bevat naast een verlenging van de steunmaatregelen zoals de NOW en de Tozo, een aanvullende sociaal pakket...

Vandaag grijs, meest droog. Donderdag bewolkt en regenachtig

Verwachting voor vandaag en morgenHet is zwaar bewolkt en met name in het westen kan er lokaal af en toe motregen vallen. De maximumtemperatuur...

Vandaag grijs, meest droog. Donderdag bewolkt en wat regen

Verwachting voor vandaag en morgenVandaag is het grijs, maar blijft het op de meeste plaatsen droog. In de ochtend komt in het zuidoosten lokaal...

Bewolkt en nevelig. Overdag grijs en kil, meest droog

Verwachting voor vandaag en morgenVannacht is het op veel plaatsen bewolkt en wordt het nevelig. Het blijft op de meeste plaatsen droog en de...

Weren doorgaand vrachtverkeer Heeze

Heeze - Nu de Randweg en de reconstructie van de Muggenberg afgerond zijn wil de gemeente het doorgaand vrachtverkeer uit het centrum gaan weren....

Cliënten Voedselbank krijgen energievouchers van gemeente Uithoorn

Uithoorn – Twee energiecoaches hebben donderdag bij de Voedselbank energiebonnen uitgedeeld. De bonnen -die door de gemeente Uithoorn beschikbaar zijn gesteld-  hebben een waarde...

Gouden Reiger voor Adrie Groot

Heerhugowaard - Adrie Groot, voorzitter van het college van bestuur van stichting Blosse en onderwijsman in hart en nieren, heeft maandag 30 november de...

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here