Altijd moe? Misschien komt het hier door!

Heb je een nacht goed geslapen, maar start je de dag toch moe en zonder energie? Wist je dat er bepaalde zaken zijn die zonder dat je het zelf in de gaten hebt behoorlijk veel energie kosten? Wellicht heb je met onderstaande zaken te maken en is dat de oorzaak van je vermoeidheid.

Muziek luisteren

Van muziek kan je nooit genoeg krijgen. Denk je. Je hersenen denken er anders over. Zit je altijd in de bus of trein naar muziek te luisteren? Of heb je je oordopjes altijd in en je heuptasje om als je een wandeling maakt? Dan heb je nogal te maken met afleiding en kan je niet honderd procent naar de muziek luisteren. Hierdoor kan je erg vermoeid raken.

Zware heuptas

Misschien geloof je het niet, maar als je de hele dag een zware heuptas of schoudertas draagt kan dat de oorzaak van je vermoeidheid zijn. Je lichaam heeft alle energie nodig om die tas mee te dragen. Bedenk daarom wat je echt nodig hebt overdag en voorkom een te zware tas.

Te weinig eten maakt ook moe

De hele dag door vraagt je lichaam om energie. Van slapen krijg je energie, maar natuurlijk ook van voedsel. Wanneer je niet voldoende eet heb je te maken met een laag energieniveau. Hierdoor kun jij je constant moe voelen. Zorg ervoor dat je voldoende en regelmatig eet op een dag.

Verkeerde start

Lees jij ’s ochtends meteen al het nieuws op je telefoon? Of check je bijvoorbeeld eerst of je nieuwe damesheuptas al bijna bezorgd wordt? Niet doen, want uit onderzoek blijkt dat als je meteen je smartphone pakt je minder energie hebt gedurende de rest van de dag. Rustig wakker worden en niet meteen teveel prikkels slurpt niet meteen al je energie op.

Alles perfect doen

Kan je er niet tegen als dingen anders lopen dan gepland? Heb je altijd het gevoel dat je nog iets moet doen? Dit soort gedachtes kunnen er voor zorgen dat je ’s avonds uitgeput op de bank zit. Dit komt omdat je hersenen constant bezig zijn met denken. Niet verwonderlijk dat je daarom last hebt van vermoeidheid. Probeer niet te perfectionistisch te zijn en geniet weer van je nachtrust.

Laatste Nieuws

Sterrebos Winschoten krijgt flinke opknapbeurt

Winschoten - Gemeente Oldambt gaat in het najaar verder met het opknappen van het Sterrebos in Winschoten. In de komende twee...

Eerste bidbook Surhuisterveen voor wethouder Bruining

Surhuisterveen - Er staat veel in het bidbook  Surhuisterveen, wetenswaardigheden als 100 winkels, 27 autobedrijven, 915 parkeerplaatsen en 15 horecagelegenheden en...

Wandelbingo georganiseerd door Beweeg meer, eet gezond’ in Tuil

Geldermalsen - Donderdag 24 september is er vanaf 16.00 uur in Tuil een Wandelbingo. Alle basisschoolleerlingen, hun broertjes en zusjes, ouders,...

Brandweervrijwilligers krijgen een Koninklijke onderscheidingen

Oldebroek - Zes vrijwilligers van het brandweerkorps Oldebroek ontvingen op zaterdag 19 september 2020 een Koninklijke onderscheiding. Burgemeester Tanja Haseloop-Amsing verraste...

‘Honk op Wielen’ trekt de kernen in

Geldermalsen - Voor jongeren in West Betuwe vielen veel activiteiten deze zomer stil. Daarom bedacht de Jongerenadviesraad West Betuwe het ‘Honk...

Nieuwe wijnroutes voor wijnregio Zuid-Limburg

Valkenburg a/d Geul - In navolging van de ontwikkeling van de Route des Vins Wahlwiller-Eys vorig jaar, zijn er in de...

Kwaliteitsimpuls Glane: Visie op een uniek kerkdorp in het prachtige landschap van Noordoost-Twente

Losser - Het college van B&W van Losser heeft de concept Visie Kwaliteitsimpuls Glane vastgesteld en vrijgegeven voor inspraak. Belangstellenden kunnen...

10 procent huishoudens nam de tijd om de mobiliteitsenquête in te vullen.

Langedijk - De 10 procent van de huishoudens uit Langedijk en Heerhugowaard de tijd heeft genomen om de mobiliteitsenquête in te...

Cultuurpenning en Doro Siepelprijs uitgereikt

Rotterdam - Bij de opening van het culturele seizoen 2020-2021 in Rotterdam reikte wethouder Said Kasmi (Onderwijs, Cultuur en Toerisme) de...

Extra maatregelen Veiligheidsregio Amsterdam-Amstelland

Amsterdam - In zes veiligheidsregio’s is een sterke toename te zien in het aantal besmettingen met het coronavirus. Ook het aantal...

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here