Altijd moe? Misschien komt het hier door!

Heb je een nacht goed geslapen, maar start je de dag toch moe en zonder energie? Wist je dat er bepaalde zaken zijn die zonder dat je het zelf in de gaten hebt behoorlijk veel energie kosten? Wellicht heb je met onderstaande zaken te maken en is dat de oorzaak van je vermoeidheid.

Muziek luisteren

Van muziek kan je nooit genoeg krijgen. Denk je. Je hersenen denken er anders over. Zit je altijd in de bus of trein naar muziek te luisteren? Of heb je je oordopjes altijd in en je heuptasje om als je een wandeling maakt? Dan heb je nogal te maken met afleiding en kan je niet honderd procent naar de muziek luisteren. Hierdoor kan je erg vermoeid raken.

Zware heuptas

Misschien geloof je het niet, maar als je de hele dag een zware heuptas of schoudertas draagt kan dat de oorzaak van je vermoeidheid zijn. Je lichaam heeft alle energie nodig om die tas mee te dragen. Bedenk daarom wat je echt nodig hebt overdag en voorkom een te zware tas.

Te weinig eten maakt ook moe

De hele dag door vraagt je lichaam om energie. Van slapen krijg je energie, maar natuurlijk ook van voedsel. Wanneer je niet voldoende eet heb je te maken met een laag energieniveau. Hierdoor kun jij je constant moe voelen. Zorg ervoor dat je voldoende en regelmatig eet op een dag.

Verkeerde start

Lees jij ’s ochtends meteen al het nieuws op je telefoon? Of check je bijvoorbeeld eerst of je nieuwe damesheuptas al bijna bezorgd wordt? Niet doen, want uit onderzoek blijkt dat als je meteen je smartphone pakt je minder energie hebt gedurende de rest van de dag. Rustig wakker worden en niet meteen teveel prikkels slurpt niet meteen al je energie op.

Alles perfect doen

Kan je er niet tegen als dingen anders lopen dan gepland? Heb je altijd het gevoel dat je nog iets moet doen? Dit soort gedachtes kunnen er voor zorgen dat je ’s avonds uitgeput op de bank zit. Dit komt omdat je hersenen constant bezig zijn met denken. Niet verwonderlijk dat je daarom last hebt van vermoeidheid. Probeer niet te perfectionistisch te zijn en geniet weer van je nachtrust.

Laatste Nieuws

2-daags tennisevenement Krimpenerwaard succesvol verlopen

Krimpenerwaard - De 3 organiserende tennisverenigingen uit de Krimpenerwaard kijken terug op een succesvol 2-daags tennisevenement. TCO Ouderkerk aan den IJssel,...

Hennie en Frits toch in het zonnetje gezet voor 60-jarig huwelijk

Purmerend - Op 30 juli zou het 60-jarige huwelijk van Hennie (85) en Frits (88) de Groot, feestelijk gevierd gaan worden...

55-plussers ontmoeten elkaar bij Sportpark Groenoord

Schagen – Een sociale plek voor 55-plussers. Lekker bewegen, een kop koffie drinken, een goed gesprek voeren. Dat is waar de Derde...

Waterflessen GGD cadeau: warm weer is een gezondheidsrisico!

Delft - Om kwetsbare inwoners te beschermen heeft de GGD Haaglanden Waterflessen ontwikkeld met een begeleidende brief met tips die deze...

Nieuwe slijtlaag voor diverse wegen rondom Cuijk

Cuijk e.o. – Van 17 t/m 26 augustus wordt op diverse wegen in het buitengebied een nieuwe slijtlaag aangebracht van de...

Nieuwe subsidie ‘Regenwater vasthouden gemeente Barneveld’

Barneveld - Goed nieuws voor de inwoners in Barneveld die graag het regenwater op een andere manier willen opvangen in hun...

Zonnepanelenactie in gemeente Baarle-Nassau van start

Baarle-Nassau - De gemeente Baarle-Nassau start een zonnepanelenactie voor haar inwoners. Doordat steeds meer bedrijven de aanleg van zonnepanelen aanbieden, is...

Bloemen breien en haken voor bouwhekken

Hoogezand - Burgemeester Adriaan Hoogendoorn vraagt alle inwoners van Midden-Groningen bloemen te haken of te breien die de bouwhekken rondom het...

Regenboogvlag in gemeente Uithoorn voor Pride Amsterdam

Uithoorn – Voor het gemeentehuis van Uithoorn heeft vorige week de regenboogvlag gewapperd. De regenboogvlag werd gehesen door wethouder Ria Zijlstra...

Café-restaurant De Linde in Groesbeek gesloten

Groesbeek - De voorzitter van de Veiligheidsregio Gelderland-Zuid heeft vrijdagavond café-restaurant De Linde gesloten. De regels om verspreiding van het coronavirus...

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Regio Online Nederland gebruikt cookies voor het optimaal functioneren van haar website, het bijhouden van statistieken via analytische cookies en genereren van inkomsten via marketing cookies. Door gebruik te maken van deze cookies kunnen wij naast een goede beleving voor onze lezers, de diensten van de website gratis en openbaar houden, zonder abonnementen of andere kosten. Accepteer deze cookies om verder te kunnen lezen. Dit hoeft maar eenmalig, tenzij u de browser en cookie geschiedenis van uw browser leegt. Dan zal opnieuw om toestemming gevraagd worden. De cookie waarmee u deze voorwaarden accepteert is over het algemeen 1 jaar geldig. Daarna wordt opnieuw om toestemming gevraagd. Regio Online Nederland is onderdeel van DNRN
Voor meer vragen kan er contact opgenomen met de redactie via 085 - 808 5131
Regio Online Nederland gebruikt cookies voor het optimaal functioneren van haar website, het bijhouden van statistieken via analytische cookies en genereren van inkomsten via marketing cookies. Door gebruik te maken van deze cookies kunnen wij naast een goede beleving voor onze lezers, de diensten van de website gratis en openbaar houden, zonder abonnementen of andere kosten. Accepteer deze cookies om verder te kunnen lezen. Dit hoeft maar eenmalig, tenzij u de browser en cookie geschiedenis van uw browser leegt. Dan zal opnieuw om toestemming gevraagd worden. De cookie waarmee u deze voorwaarden accepteert is over het algemeen 1 jaar geldig.